Come rilassare il corpo e la mente
Sono sempre aperte le iscrizioni ai nostri corsi di Training Autogeno, tenuti periodicamente dagli psicologi Daniela Sapio e Lorenzo Bonacchi.
Il percorso consta di 8 incontri ed è rivolto a chiunque voglia imparare ad utilizzare in modo autonomo un metodo di autodistensione che, se applicato correttamente, consente:
- il recupero delle energie psicofisiche;
- il potenziamento delle prestazioni fisiche e psichiche;
- il miglioramento della memoria;
- l’attenuazione dei sintomi fisici ed emotivi dell’ansia e dello stress;
- una maggiore capacità di autoregolazione e autocontrollo.
Il Training Autogeno è inoltre una pratica raccomandata nel trattamento di molti disturbi psicosomatici, ansiosi e fobici, nelle problematiche legate all’insonnia e nella gestione del dolore fisico. Migliora il tono dell’umore e favorisce il benessere psicofisico.