I gruppi di auto - aiuto sono dei piccoli gruppi di persone che condividono la stessa situazione di vita o le stesse difficoltà. Si costituiscono volontariamente per cercare di soddisfare un bisogno, superare un problema, ottenere un cambiamento in maniera reciproca.
Ecco quattro buoni motivi per costituire un gruppo di auto-aiuto:
- Per un sostegno informativo
- Per un supporto emotivo
- Per un aiuto materiale
- Per un’azione a difesa dei propri diritti
Nei gruppi di auto-aiuto le persone escono da una situazione di passività e diventano protagoniste, spesso dopo aver affrontato situazioni di grave disagio a cui non sono riusciti a dare una risposta sufficientemente rassicurante e adeguata.
Conoscere persone che hanno attraversato o stanno attraversando le stesse difficoltà, fa sentire meno soli e aiuta a capire che sentimenti e reazioni che sembrano "cattivi" o "folli ", non sono affatto tali.
Inoltre incontrare persone che hanno superato gli stessi problemi, o hanno trovato modi ottimali per affrontarli e gestirli può regalare speranza e ottimismo.
Una delle funzioni dei gruppi di auto aiuto è proprio quella di "insegnare" ai membri strategie di fronteggiamento dello stress, per affrontarne nel miglior modo possibile le cause e le emozioni correlate.
Si acquisiscono le competenze per avere il maggior controllo possibile sul problema, invece di esserne controllati.
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